鏡を見たときに「以前より歯が長く見える」「歯茎が下がっている気がする」と感じたことはありませんか？
歯茎が下がると歯の根元が露出し、お口の見た目が変わるだけでなく、歯を支える部分にも影響を与えることがあります。また、一度下がった歯茎は自然に元へ戻ることは難しいとされています。
そのため、歯茎が下がる原因を知り、早めに対策を行うことが大切です。
今回は、歯茎が下がる主な原因と、日常生活でできる予防方法についてご紹介します。
歯茎が下がる主な原因
1. 加齢による変化
年齢を重ねると、身体の筋肉が衰えるのと同じように、歯茎も少しずつ変化していきます。
加齢そのものを避けることはできませんが、お口のケアを継続することで、進行を抑えることが大切です。
2. 歯肉炎・歯周病
歯肉炎や歯周病も、歯茎が下がる大きな原因の一つです。
歯肉炎が進行すると歯周病へと移行し、歯を支える骨にも影響を及ぼすことがあります。また、喫煙などの生活習慣によって歯周病が悪化しやすくなることもあるため、毎日のケアが重要です。
3. 力を入れすぎた歯みがき
「しっかり汚れを落としたい」と思い、ゴシゴシと強く歯を磨いていませんか？
強い力でブラッシングを続けると、歯茎を傷つけてしまい、歯茎下がりにつながることがあります。
歯みがきは力任せではなく、適切な力加減で行うことが大切です。
4. 噛み合わせ
噛み合わせのバランスが悪いと、一部の歯に強い力がかかり続けることがあります。
その負担が歯茎にも影響し、歯茎が下がる原因になることもあります。気になる症状がある場合は、歯科医院で相談してみましょう。
歯茎下がりを防ぐためにできること
歯茎を傷つけないブラッシングを心がける
歯みがきは毎日欠かせない習慣ですが、強い力で磨けば汚れがよく落ちるというわけではありません。
歯ブラシをやさしく当てながら磨くことで、歯茎への負担を抑えることができます。
お口の乾燥を防ぐ
唾液には、お口の中を清潔に保つ役割があります。
そのため、お口が乾燥すると細菌が増えやすい環境になってしまいます。普段から唾液の分泌を意識し、お口を乾燥させないことも歯茎の健康維持につながります。
気になる症状は早めに歯科医院へ
歯茎が下がる原因は一つではなく、複数の要因が重なっていることもあります。
「歯が長く見えるようになった」「歯茎が痩せた気がする」と感じたら、そのままにせず、一度歯科医院でお口の状態を確認することをおすすめします。
ALOHAごうだ歯科では、定期検診やクリーニングを通して、お口の健康維持をサポートしています。歯茎の変化が気になる方も、お気軽にご相談ください。
岡山県岡山市南区で歯のことでお困りであればぜひALOHAごうだ歯科へご相談ください。